自己肯定感に関する記事を読んだ。 news.yahoo.co.jp 「自己肯定感を高めよう」と思っても、なかなか思うようにいかなくて続かなかった。 結果をすぐ求めず続けていれば良かったのかもしれないと、この記事を読んで思った。 その反省を踏まえながら、りゅう…

数年前の記事だが「塩分を摂り過ぎと過食になる」といったことが書かれているのを見つけた。 dm-net.co.jp 塩分の摂り過ぎは、なんか身体に良くないと聞くが、まさか過食になるとは。 ここのところ夜食をしてしまうが、塩分を控えたら止められるのか？ 塩分…

こんにちは、毒親育ちのヒロユキです。 少し前の記事で ・ 寝るのが苦手な人は、よく寝るとどうなるか、まるで分らないと思う なんてことと、自分に合うよく寝るための方法を探してみて ・ できる範囲でよく寝てみませんか？ ・ どうなるか試してみませんか…

こんにちは、毒親育ちのヒロユキです。 僕は寝るのが苦手なので「よく眠らないとパフォーマンスが落ちるんだよねー」みたいな話にピンときません。 でも、２～３日よく寝てみたら体調が良くなったんで、睡眠への考えを改めています。 さて、今回は自戒を込め…